Calisthenics

Calisthenics

STREET WORKOUT- disciplina de entrenamiento con propio peso corporal


La CALISTENIA emplea como única herramienta el peso corporal. Una de las virtudes es que las mejoras conseguidas pueden aplicarse a otros ámbitos, como ser ágil, aumentar el control corporal, conocimiento del esquema corporal, etc.

Los principales ejercicios son dominadas, flexiones de brazos,  dips (barras paralelas o vulgarmente conocidos como fondos), Muscle-Ups, sentadillas, crunches (abdominales), entre otros. El Street Workout también involucra ejercicios estáticos o dinámicos, también llamados "trucos", ya sean de vuelo o fuerza como la bandera humana, el front lever, back lever, planchas, 540, super olé 360, fondos y entre otros.

Mirá la página oficial de Calistenia Argentina http://calisteniaargentina.com/ y conocé el trabajo de nuestro reconocido coach Alan Kerps